有機大米山藥粥：

原料：有機大米100克，鮮山藥50克，枸杞3克，冰糖適量。

制作方法：

1．將有機大米反復用清水洗凈;山藥去皮，切成粒后洗凈;枸杞洗凈。

2．取瓦煲1個，注入適量清水，燒開，下入有機大米，用小火煲約30分鐘至米開花。

3．再加入鮮山藥、枸杞，調(diào)入白糖，用小火煲10分鐘即可。

健康提示：山藥營養(yǎng)價值高，富含黏液蛋白、維生素及微量元素，有健脾補肺、益胃補腎等功效。該食譜美味營養(yǎng)，適合產(chǎn)后初期產(chǎn)婦食欲不佳的新媽媽。